Burn-out

Zit je tegen een burn-out aan of ben je burn-out, dan merk je dat alles je te veel is. Je loopt dan al langer op je tenen en bent gewend geraakt aan drukte en veel dingen tegelijkertijd te doen. Bezig zijn, denken en plannen, alles tegelijk. Je hebt dan moeite om jezelf tot rust te brengen en je te verbinden met wat je nú aan het doen bent, aandacht geven aan waar je mee bezig bent.  

 

 

 

 

Wat heb je dan nodig?

  • je vitaliteit verbeteren.
  • je bewust worden van je eigen patronen.
  • onverwerkte zaken (alsnog) een plekje geven.
  • balans vinden tussen rust en activiteit.
  • balans vinden tussen voor jezelf zorgen en voor je omgeving zorgen.
  • het plezier in je leven terugvinden.
  • een nieuwe koers uitzetten.

 

Wat kan ik je bieden met een beeldend therapeutisch traject?

  • bij de start van een traject wil je de drukte in je hoofd stoppen en wil je de verbinding met wat je aan doen bent terugvinden.
  • het contact met je lichaam en jezelf herstellen en daarnaast weten wat je eigen behoeftes zijn.
  • het inzichtelijk krijgen van je kwaliteiten en valkuilen.
  • het inzichtelijk krijgen hoe je burn-out hebt gekregen.
  • en als laatste hoe kun je zelf voorkomen dat je opnieuw overbelast wordt.

Dit is een traject van ca 14-16 weken waaraan we werken aan bovenstaande punten. 

De oefeningen die ik aanbiedt zijn gericht op de problematiek die op dát moment speelt. Bv stoppen van de drukte in je hoofd kun je doen door middel van dynamisch tekenen. Door te schilderen kun je je weer leren verbinden met wat je aan het doen bent en het contact herstellen tussen jezelf en je lichaam.

Copyright 2007-2013 Conny Stevens-Kannekens B ATJoomla 2.5 templates